心の余裕毎日生活をする中で、気持ちが高ぶる時イライラ、あせり、不安の感情に対応をしないといけないことがあると思います。みなさんはそんな時どうされますか。私は、掃除をする。気持ちを紙に書く。そしてお茶を点てます。信頼できる人に相談もしますが、その前後にはこの三つをしています。掃除をすること、紙にかくことは心の中の気持ちを外へ外へ出し気持ちを切り離します。一方お茶を点てることは、自分の気持ちが落ち着かないままに始め、お茶を点て終わることにはその気持ちがあったとしてもこんなに穏やかな気持ちになれるんだと気づく…2015.09.30 05:05
